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葫芦岛人才网—哪些外在原因致使人经常失眠
作者: 时间:2015-9-17 阅读: 次

  失眠对于我们来说已经是一种普遍的现象了,由于社会的不断进步,很多人都会出现失眠的现象。短暂的失眠不会对我们身体有太多的伤害,但是如果长时间时间就会影响我们的工作和学习。到底是什么原因导致人们经常的失眠呢?我们来看看下文的介绍吧。

 

  压力大,情绪紧张:由于我们的心理压力比较大,不管什么时候,我们都会想一些事情,不管是喜怒哀乐,这些都会影响我们,如果我们在晚上睡觉钱还受这些情绪影响着,就很容易导致失眠的症状出现。

 

  精血不足:我们体内分为阴和阳两大类,阴类是静止、寒凉的;阳类是兴奋、温热的。身体在白天处于阳气状态,所以我们不会出现疲惫和困倦;晚上身体属于阴气的状态,阴气也就会被体内的精血压住,随之我们就会睡觉。但是如果晚上精血不足,就是出现失眠。

 

  胃肠原因:血液流向心和脑才会让我们进入睡眠中,从而得到一个好的睡眠。如果在睡前吃太多的食物,食物没有得到充分的消化,就会导致血液仍聚集在肠胃帮助消化,而减少供应心或脑的血液量。导致失眠出现。

 

  失眠给我们大家带来的危害是非常大的,失眠会给大家带来极大的痛苦和影响,在日常还是要多加防御。

来源:互联网
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